VINKIT JA TESTIT

Testaa tietosi aivoterveydestä, katso aivoterveysvinkkivideoita, löydä ja luo uusia yhteyksiä ja anna aivoillesi ajateltavaa. On aika tehdä tekoja aivojesi hyväksi.

Aivoterveysvinkki: Liskoaivot

Oletko jo tavannut liskon syvällä aivoissasi? Kun tunteella reagoivat primitiiviset liskoaivomme reagoivat olonsa uhatuksi, meiltä katoaa helposti maltti.

  • Aivoterveysvinkki
Testaa tietosi aivoterveydestä!

Jotta voisimme edistää aivojemme hyvinvointia, meidän täytyy tietää, mikä on aivoillemme hyväksi. Testissä käsitellään aivoterveydelle merkittäviä tekijöitä, kuten unta, stressiä, ravintoa ja liikuntaa.

  • Testi
Aivoterveysvinkki: Aivojen hyvinvointi arjessa

Aivot ansaitsevat aikaa ja tilaa nauttia elämästä. Mitkä kolme asiaa tekevät arjesta aivoille parempaa?

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Ylikuormittuneet aivot

Huomaatko, milloin aivosi ovat ylikuormittuneet? Ylikuormitus tuntuu helposti hankaluutena keskittyä.

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Musiikin kuuntelu

Musiikki on oikotie muistoihin ja tunnekokemuksiin. Mikä musiikki vie sinut mieluisiin muistoihin?

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Kolme ajatusta unesta

Täydellistä unta on turha tavoitella. Miten tunnistaa oma unirytmi?

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Multitaskaus

Multitasking ei ole taito, se on salonkikelpoinen nimi sirottuneelle keskittymiskyvylle. 

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Pitääkö mennä nukkumaan?

Ethän tingi kiireessä unesta? Paina pitkää päivää ja ajattele, että nukutaan kun ehditään?

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Pitääkö vaihtaa paikkaa?

Miksi on hyvä liikuskella päivän mittaan, vaihtaa paikkaa ja katsoa kauemmas kuin lähimmälle ruudulle?

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Arkinen teko

Tuntuuko välillä siltä, että ympärillä on liikaa ärsykkeitä häiritsemässä keskittymistä? Katso videolta arkinen vinkki ärsyketulvan hallintaan.

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Musiikin harrastaminen

Oletko joskus harkinnut musiikkiharrastuksen aloittamista? Katso videolta, miksi kannattaisi. 

  • Aivoterveysvinkki
Aivoterveysvinkki: Hengitysharjoitus

Anna aivoillesi tauko hengitysharjoituksen muodossa.

  • Aivoterveysvinkki
Peli: Viisi aivopähkinää

Kiinnostaako pieni aivojumppa? Laita looginen päättelykykysi koetukselle uudella testillämme.

  • Testi

Löydät Aivopankin myös sosiaalisesta mediasta. Jakamalla kasvatat pääomaa.